Положителните и отрицателните страни на кафето при ежедневна консумация

Кафето е любима напитка на хиляди хора по света, които стартират деня си с него, а и го пийват и през останалото време. Кафето е прекрасно средство да се ободрите, да се насладите на превъзходни вкус и аромат, да се заредите с антиоксиданти и много енергия. Но то има както положителни, така и отрицателни ефекти, особено ако се прекалява с количеството кофеин.

свързани

Изненада? Кафе с мляко бори възпаленията в тялото ни

Какво се случва в тялото, ако пиете кафе всеки ден? Ето някои от най-честите положителни и отрицателни ефекти от кафето.

Рискът от рак може да се понижи

Кафето е много наситено с мощни антиоксиданти. Тяхното наличие осигурява понижен риск от рак, ако пиете по една или две чаши кафе на ден. Вероятността да отключите хронично или възпалително заболяване също е по-малка, ако пиете кафе ежедневно, защото антиоксидантите в него намаляват възпаленията – един от основните фактори за хронични и дегенеративни заболявания, особено на нервната система.

свързани

Кафето намалява риска от диабет тип 2?

Настроението ви може да се подобри

Един от положителните ефекти на кафето е, че подобрява настроението. То ободрява, прави ви по-жизнени, енергични, с приповдигнато настроение, готови за подвизи. Всичко това се дължи отново на антиоксидантите и кофеина, който е стимулант и действа на нервната система. 

Повече физическа издръжливост

Тъй като кофеинът е стимулант, той може да ви помогне да бъдете по-издръжливи, особено в натоварените работни дни пълни с ангажименти. Не само това – кофеинът може да ви направи физически по-издръжливи и в спортните резултати.

Неспокоен сън, тревожност, нервност

Кофеинът може да е причина за безсънието ви, за тревожността, безпокойството и нервното пренапрежение.

Четете повече на az-jenata.bg.

Снимка: pixabay