Месото е източник на протеини. Както знаем, добавянето на повече протеини към диетата помага за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мастна тъкан.
Но замисляли ли сте се колко калории има в различните видове меса?
Всички калории се отнасят за 100 грама от дадения вид месо.
Телешко
Варено: 126 калории; Пържено: 217 калории; Печено: 163 калории.
Свинско
Печено: 196 калории; Пържено: 224 калории.
Печено пилешко
Печени гърди: 165 калории; Печено долно бутче: 172 калории; Пилешко крилце: 203 калории; Горно бутче: 209 калории; Кокоше яйце, варено: 143 калории.
Пържено пилешко
Долно бутче: 150 калории; Пилешко филе: 158 калории; Горно бутче: 267 калории; Варено пилешко: 169 калории
Пуешко
Печени гърди: 147 калории; Варено или на пара: 171 калории; Печено: 220 калории.
Повече по темата четете в Az-jenata.bg
Снимка: Pixabay
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК