Забравете за пикантно, мазно и сладкиши през лятото!

Те са трудни за храносмилане и предизвикват подуване на корема

09.06.2022 | 06:30 Редактор:
Забравете за пикантно, мазно и сладкиши през лятото!
Забравете за пикантно, мазно и сладкиши през лятото!

Усвояването на тежки храни изисква по-голяма метаболитна активност, което индиректно повишава телесната температура. Лекарите често посочват, че през лятото трябва да се ограничи приемът на определени храни, защото са трудни за храносмилане и предизвикват подуване на корема.

Ако сте забелязали, че се потите много повече от другите, може би проблемът се крие във вашето хранене. Това означава, че трябва да избягвате мазни и трудно смилаеми храни, пише "Локално".

Известно е, че през лятото трябва да приемаме по-малко калории, но за да избегнете прекомерно изпотяване, трябва да знаете кои храни са вредни през летните месеци. Опитайте се да ядете по-малко пикантни храни, мазни меса и месни продукти, печени и пържени храни, сладкиши, напитки с кофеин и газирани напитки.

Избягвайте зелен фасул и пушена риба, съветва БГНЕС.

Най-доброто, което можете да ядете през лятото, са маруля, домат, краставица, диня, пъпеш и ябълка. Средно тези храни съдържат повече от 80 процента вода и са с високо съдържание на минерали. Освен това можете да консумирате семена, нерафинирани масла и особено зехтин!

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК


1
1 rate up comment rate down comment 0
Ха!
преди 2 години
За захарта сте прави! За мазното - не! Ако мазнината е полезна такава - от пасищни животни, зехтин или кокосова - няма проблем. Други мазнини не трябва да се ядат изобщо. Или айде...може краве масло, ако нямате проблеми с него. Сигнализирай за неуместен коментар