Ще ви изненада най-добрият подход за ободряване след недоспиване 20-минутна тренировка може да подобри мозъчната функция 14:46 | 03.12.2023
Как да останем бодри и енергични по време на нощна смяна? Учени препоръчват да направим две дремки с различно време 23:10 | 29.09.2023
Физическата активност може да помогне при безсъние Стареенето е естествен процес, който се свързва с понижаване на когнитивните възможности 11:51 | 16.07.2023
24-часов работен график води до бърнаут и безсъние Специалисти съветват са спим поне по 7 часа на нощ 12:27 | 22.06.2023
Положителните и отрицателните страни на кафето при ежедневна консумация Кофеинът може да е причина за безсъние, тревожност, безпокойство 14:42 | 23.04.2023
Как да се справим с пролетната умора? Препоръчва се да се отделя достатъчно време за сън 12:35 | 28.03.2023
Над 75% от българите страдат от безсъние, какви са причините? Всеки трети се събужда повече от два пъти на нощ 22:00 | 16.03.2023
Колко часа сън са ни нужни, за да бъдем здрави и да намалим риска от инфаркт и инсулт? По-често жените страдат от безсъние, уточни д-р Петър Чипев 08:14 | 08.03.2023