Странно, не подозирах, че тази методика не е популярна в България. Като член на международната академия за иновационни технологии и духовно развитие (Русия), още от 2007г запачнах да прилагам т.н. рецитирана поезия. Самата аз неведнъж съм била на обучения и тренинги, базирани основно на съчетанието на музика и аудиотекст. Това е един доста добър и приятен начин за възстановяване на психическото равновесие, за релаксация, за работа със себе си. На тренинг за публични изяви, разбрах, че е най-ефективната методика за преодоляване на страха да се говори пред хора. Не случайно мъдрите хора казват " Ако те е страх от нещо, изправи се срещу него". Тренираш психиката, тренираш физиката и нещата се получават. Психиката, подсъзнателното, е първичното, голямото, силното в нас. Не можем да го победим с повтаряне на фрази от рода на " Аз съм силен, богат, красив и успешен". Защото докато съзнателно повтаряме тази фраза, нейде вътре, дълбоко в нас, нашият вътрешен критик започва да се подсмихва " Да бе, да, разправяй ги тия на някой друг. Бил силен-забрави ли как се издъни, когато...., богат бил - кога? на кого ги разправяш тия, забрави ли...., красив ли?-кога за последно ти хареса това, което виждаш в огледалото..." и т.н. Подсъзнанието има безкраен запас от аргументи и факти, че не сме успели, в едно или друго. то не иска да се променя. на него са му удобни утъпканите пътечки, познатото. За новото, непознатото има сигурен съюзник - страх. Погледнете колко тренинги има за преодоляване на различни страхове. Какъв е процента на хората, успели да преодолеят страховете си сами? Замисляме ли се защо? Защото онова първичното, вътре в нас, не се променя с наставления, точно като малко дете. То се променя с отношение, с внимание, с такт, и най-вече с много обич. Обичате ли себе си? Одобрявате ли себе си? Вярвате ли в себе си? Колко?Музикалната поезия е една от резултатните методики отговорите да се променят. Напишете на лист хартия нещо лично за себе си, поговорете с вътрешното си дете, но без да го упреквате, без да размахвате пръст, с обич. Прочетете написаното на глас, Запишете го в аудиоформат.Навярно имате предпочитани мелодии, но все пак добре е да изберете лека, приятна музика. Ето ви един от моите начини - докато се разхождам сутрин, преди денят да е настъпил, записвам с телефона песента на славеите, звуците на природата, и това са моите музикални файлове в повечето случаи. Опитайте, ще бъдете изненадани от резултата! Сигнализирай за неуместен коментар