свързани

Допускаме ли грешки при стягане на тялото за летния сезон?

Фитнес залата е чудесно място за оформяне на тялото, развитие на физическата активност и усъвършенстване на възможностите за всеки. 

През топлите и слънчеви дни обаче голям брой хора предпочитат да заложат на тренировките на открито сред природата.

свързани

Здравословната храна върви ръка за ръка със спорта

Заради по-доброто усвояване на кислорода те са значително по-ефективни и по-здравословни. 

свързани

Екстремните диети и тренировки били по-вредни и от липсата на такива

"Най-добри форми се ваят на успоредки и лостове. Разликата в тренировката във фитнес залата и навън е чистият въздух и приятната обстановка. Стига да има едни и същи уреди, упражненията могат да се направят навсякъде според личните предпочитания на човек", посочи пред Bulgaria ON AIR кондиционният треньор Емануил Кетенлиев.

Той демонстрира високоинтензивни упражнения, като обясни тяхната популярност с факта, че продължителността на една тренировка е не повече от 45 мин. и дори да се правят през ден или два, ще продължават да дават резултати.

Вижте повече във видеото.