"Вашето здраве е във вашите ръце" - това е веруюто на световноизвестния френски кардиолог и писател Фредерик Салдман. Със същото заглавие е и новата книга на лекаря, в която той дава съвети как да забравим ненужните лекарства и да живеем здравословно.
"Да живееш дълго е да живееш щастливо. Ако имате по 12 сексуални акта на месец си увеличавате живота с 10 години. Полезно е да се пие по една чаша червено вино на ден и малко черен шоколад", обясни кардиологът пред репортер на Bulgaria ON AIR.
Според Салдман храненето може да е в две посоки – в полза на себе си или във вреда към себе си.
"Две хранения на ден са напълно достатъчни. Ако намалим приема си на калории с 30%, това ще увеличи живота ни с 20%. Също така трябва да се спортува. По 30 минути упражнения всеки ден без да спираме. В първите 20 минути горим само захар, а след това започваме да изгаряме вредните мазнини", отбеляза той.