България сутрин

Всеки делник от 9:30 часа
още

5 упражнения за здраве и дълголетие

Упражненията се повтарят по 21 пъти всяко, а историята им води началото си от Тибет

19.05.2017 | 08:04 Редактор:
5 упражнения за здраве и дълголетие
5 упражнения за здраве и дълголетие

Чаровната Яна Данаилова, инструктор по йога, отново гостува в "България сутрин", за да покаже комплекс от древни упражнения за здраве, дълголетие и вечна младост.

Комплексът включва 5 упражнения, всяко от които се повтаря по 21 пъти.

"Комплексът е изключително лесен и отнема много малко минути. Упражненията са наследство от древен Тибет, пренесени са от офицер в тибетски манастир. Не е точно изяснен техния произход, но е ясен благотворния им ефект върху нашето здраве. Може да се забележи веднага - много бързо след изпълнението им в продължение на две-три седмици", обясни Данаилова.