Всяка година по това време до болница стигат не един и двама след хранително натравяне, преяждане или злоупотреба с алкохол. В края на коледните пости и с началото на празниците трябва сме да внимателни с гозбите.
"По-малко са хората, които спазват целия период на постите, но една голяма част решават в последната седмица преди Коледа да го направят", посочи за "България сутрин" диетологът д-р Емилия Дончева.По думите ѝ е важно всичко да се случва балансирано и постепенно, а захранването да е с по-лесно усвоими храни.
"Закуската може да е с кисело мляко и баница при захранване - препоръчителна е и водата с изцеден лимон или зелен чай с мед. Месото е добре да се комбинира със салата, а вечерята да е по-лека с включване на риба", обясни тя за Bulgaria ON AIR.
Д-р Дончева уточни, че макар и постни, големите количества ястия също затормозяват организма."Смесването на енергийна напитка с концентрат алкохол може да ни отведе до спешните медицински центрове. То създава проблеми при подрастващите. Растителните храни с фибри могат да ни помогнат да изведем токсините от организма", допълни диетологът.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК