Спортувайте 4 часа след учене, за да помните по-лесно!

Непосредствената тренировка след усвояване на знания не е толкова ефикасна

18.06.2016 | 12:08 Редактор:
Спортувайте 4 часа след учене, за да помните по-лесно!
Спортувайте 4 часа след учене, за да помните по-лесно!

Спортът след учене не допринася за запомняне на знанията, така както интензивното раздвижване четири часа след усвояване на нови знания.

Това показва ново изследване на специалистите от медицинския център към университета Радбауд в Холандия.

В изследването са участвали 72 души. Тренировките им са се състояли от каране на стационарен велосипед. Най-добре са запомнили информацията трениралите четири часа по-късно.

Как движението засилва паметта, не е ясно. Предишни проучвания показаха важността на органичните съединения катехоламини, като допамина и норепинефрина, за затвърждаване на запомненото.