Все по-често се съсредоточаваме в трудностите, искаме това, което нямаме и гоним недостижими цели. Накрая се оплакваме, че сме нещастни, а всъщност щастието и радостта се крият в малките неща.
Какво можем да направим, за да бъдем щастливи?
Първо трябва да променим нашата вътрешна нагласа, като прехвърлим фокуса от трудностите към радостите.
Второ, да не забравяме най-важните хора в живота ни. Според редица изследвания рецептата за щастие е много проста и тя включва няколко важни компонента - приятели, роднини и партньор в живота, пише Дарик. След повечко години на този свят хората осъзнават, че успехите в работата и парите са преходни, а значение имат спомените и емоциите, свързани със семейството, приятелите и любимия.
Вижте десет дребни на пръв поглед нагласи, които можете да промените, за да бъдете щастливи:
1. Спрете да мислите за миналото, защото не можете да го промените
2. Не поставяйте лимит на вярата в себе си
3. Спрете да бъдете негативни към себе си, като се самообвинявате и самонаказвате
4. Но не обвинявате и другите
5. Спрете да се притеснявате за бъдещето
6. Забравете нуждата да впечатлявате другите
7. И спрете да се оплаквате
8. Разберете, че нямате нужда винаги да сте прави
9. Не казвайте "не" на промяната
10. Забравете необходимостта от чуждото одобрение, нямате нужда от него