Избягвайте тези храни и напитки, ако искате здрави зъби

Всеки си мечтае за перфектната усмивка, а оралното здраве е приоритет. Налага се да избягваме някои храни и напитки, които са опасни за зъбите.

Лепкави храни

Лепкавите храни могат да полепнат по зъбите ви, което улеснява развитието на бактериите и образуването на кариес. 

свързани

Смути рецепти за здраво тяло и добро храносмилане

Сладки закуски и напитки

Един от най-големите виновници за кариеса е захарта. Когато консумирате сладки храни, бактериите в устата ви се хранят със захарите, произвеждайки киселина, която разяжда зъбния емайл. Захарта в обичайните сладки закуски може да полепне по зъбите ви за продължителни периоди. 

Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки са пълни със захар и киселини, което ги прави двойна заплаха за вашия емайл. 

свързани

Българинът си избира зъби по TikTok - иска ги много бели и равни

Печени сладкиши

Бисквитките, тортите и сладкишите често съдържат високи нива на захар и могат да доведат до кариес. Ако си позволите лакомства със захар, опитайте се да изплакнете устата си с вода след това, за да помогнете за отмиването на остатъчната захар и киселини. 

Кафе

Кафето е киселинна напитка и също така може да оцвети зъбите ви. Това оцветяване е повърхностно, но все пак си струва да се спомене.

Кофеинът може да бъде полезен, но ако подслаждате кафето си, тази захар може допълнително да допринесе за образуването на зъбен кариес.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Pexels