Лунна диета за декември - дните за сваляне на килограми

Лунната диета може да е основа за едно по-здравословно хранене. Всяка фаза от диетата трае 24 часа, в които можем да консумираме само фрешове, чай и вода. Без подсладители, млечни храни и други храни, алкохол.

Когато фазата приключи, започваме леко захранване. Тъй като последната фаза за лунната диета е на 31 декември, от съществено значение за нашето здраве е през празнични дни да не се опитваме да си наваксваме с храната и напитките. 

свързани

Диетата 30-30-30, по която пощуря цял свят

Добрата хидратация е от съществено значение. Ако имате заболявания, кърмите или сте бременна, не би следвало да спазвате този режим. 

Фазите на Луната за декември: 

1.12.2024г. - 08:22 часа – новолуние;
8.12.2024г. - 17:43 часа – първа четвърт;
15.12.2024г. - 11:34 часа – пълнолуние;
23.12.2024г. - 00:56 часа – последна четвърт;
31.12.2024г - 00:26 часа - новолуние.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Pexels