Фоновият шум разбива здравето ни

От алармата, която ни буди сутрин, от строителния обект срещу блока ни, от пищенето на касите в супермаркета до звука на клаксоните в следобедното задръстване - шумът ни заобикаля непрекъснато. Понякога този шум може да се превърне в дразнещ фактор, който да ни изкара от равновесие.

свързани

Какаото помага да преборим стреса

Шумовото замърсяване не е за подценяване и може да има много по-сериозни последствия за здравето, отколкото предполагаме, показва публикация в списание "PLOS ONE".

Изкуствените звуци често заглушават заобикалящата ни природа

Изкуствените звуци като шума от превозни средства могат да заглушат успокояващото въздействие на заобикалящите ни природна среда и да предизвикат стрес и тревожност.

Съществуващи изследвания показват, че естествените звуци, като птичите песни, могат да понижат кръвното налягане, сърдечната и дихателната честота, както и усещането за стрес и тревожност. Предполага се, че изкуствените звуци, от трафика или самолетите, имат отрицателно въздействие върху човешкото здраве.

свързани

Как всяка зодия се справя със стресa

Как да се справим със стреса и да предотвратим появата на акне?

В проучването 68 студенти доброволци слушат по три 3-минутни звукови пейзажи: природен звуков пейзаж, записан при изгрев слънце, същият звуков пейзаж, комбиниран със звуци от автомобилен трафик и същият звуков пейзаж със звуци от коли, които обаче се движат с висока скорост. Общото настроение и тревожността са били оценени преди и след звуковите пейзажи с помощта на самооценъчни скали.

Изследователите установяват, че слушането на природен звуков пейзаж намалява стреса и тревожността, и също така подобрява възстановяването на настроението след стресови фактори. Въпреки това, ползите от подобреното настроение, свързани с естествения звуков пейзаж, са били ограничени, когато са били включени звуци от движението.

Четете повече в Puls.bg.

Снимка: pixabay