Докато зимата ни хваща неподготвени навън и се чудим как да адаптираме тялото си, мозъкът ни обикновено се пренася на топло и уютно място: с камина, чаша топъл шоколад, любим човек, интересна книга или приятна отпускаща музика.
Дръжте наблизо топло одеяло
И макар да звучи банално и доста очевидно, всъщност одеялото е чудесно средство да се стоплите бързо у дома. Използвайте го върху завивката си за допълнителен слой топлина през нощта и дръжте едно близо до дивана, за да можете да се свиете под него, докато гледате телевизия.
Имайте подръка бутилка с гореща вода или грейка
Напълнете грейката с гореща вода и я занесете на дивана, използвайте я също, за да затоплите седалката на колата си, преди да тръгнете на работа. По-малките можете да пъхнете в палтото си по време на дълга разходка или да я поставите в скута си в офиса. Ще имате топлина, където и да отидете.
Поглезете се с горещ шоколад
Пиенето на гореща напитка е най-добрият съвет за поддържане на топлината, защото повишава вътрешната температура, загрявайки тялото отвътре навън. Все пак не правете горещата си напитка твърде гореща. Ако е достатъчно гореща, за да ви накара да се изпотите, ще загубите цялата топлина, която току-що сте натрупали!
Четете повече в tialoto.bg.
Снимка: Pexels