Днес започват Коледните пости. Но независимо от това дали ще ги спазвате стриктно или само ще се опитате, има някои важни неща, към които трябва да се придържаме в дните до Коледа.
1. Ограничаване на месните и млечните храни
Дори и да не успеете да спазите строг пост, можете да опитате да ограничите консумацията на храни с животински произход. Това ще се отрази добре на тялото ви, а и на настроението ви.
Ако строгият пост не е за вас, можете да приложите по-леката форма и да постите само в сряда и петък.
2. Смирение и благотворителност
По време на коледните пости пречистваме не само тялото, но и ума и душата. Опитайте се да бъдете по-смирени с всичко - със себе си, с близките си, с обстановката около вас. Не се гневете и опитайте да избягате от излишните тревоги. Насочете усилията си към успокояване и овладяване на ума. Това ще ви се отрази благотворно.
Благотворителността е начин да се почувствате по-добре, да направите едно добро дело и да дадете пример на други хора. Може да помогнете със сума, да дарите за кауза дрехи и вещи, а най-прекрасният начин е да отделите време за хора в нужда. В социалните мрежи изобилства от групи за благотворителни акции. Вместо да скролвате безцелно, бихте могли да потърсите информация и да се включите в някоя активност. Това ще ви се отрази прекрасно, бъдете сигурни!
3. Повече четене, по-малко екрани
Екраните дотолкова са превзели ежедневието ни, че все по-често сядаме да се храним с телефон, влизаме в тоалетната с телефон и прекарваме много повече време с него, отколкото с каквото и да е друго занимание. По време на постите е идеалното време да се опитаме да намалим зависимостта си от устройства и екрани.
Четете цялата статия в az-jenata.bg.
Снимка: Pixabay