Задължителни ритуали по време на Коледните пости

Днес започват Коледните пости. Но независимо от това дали ще ги спазвате стриктно или само ще се опитате, има някои важни неща, към които трябва да се придържаме в дните до Коледа.

1. Ограничаване на месните и млечните храни

Дори и да не успеете да спазите строг пост, можете да опитате да ограничите консумацията на храни с животински произход. Това ще се отрази добре на тялото ви, а и на настроението ви. 

Ако строгият пост не е за вас, можете да приложите по-леката форма и да постите само в сряда и петък.

свързани

Започват Коледните пости - днес не се ядосвайте и не правете шумни партита

2. Смирение и благотворителност

По време на коледните пости пречистваме не само тялото, но и ума и душата. Опитайте се да бъдете по-смирени с всичко - със себе си, с близките си, с обстановката около вас. Не се гневете и опитайте да избягате от излишните тревоги. Насочете усилията си към успокояване и овладяване на ума. Това ще ви се отрази благотворно. 

Благотворителността е начин да се почувствате по-добре, да направите едно добро дело и да дадете пример на други хора. Може да помогнете със сума, да дарите за кауза дрехи и вещи, а най-прекрасният начин е да отделите време за хора в нужда. В социалните мрежи изобилства от групи за благотворителни акции. Вместо да скролвате безцелно, бихте могли да потърсите информация и да се включите в някоя активност. Това ще ви се отрази прекрасно, бъдете сигурни!

свързани

Коледни пости 2024 - какво може и не може да се яде

3. Повече четене, по-малко екрани

Екраните дотолкова са превзели ежедневието ни, че все по-често сядаме да се храним с телефон, влизаме в тоалетната с телефон и прекарваме много повече време с него, отколкото с каквото и да е друго занимание. По време на постите е идеалното време да се опитаме да намалим зависимостта си от устройства и екрани.

Четете цялата статия в az-jenata.bg.

Снимка: Pixabay