Дефицитът на витамин D може да проявява различни и дори неочаквани симптоми. Често оплакванията, свързани с този мастноразтворим витамин, не се свързват с дефицита му, тъй като могат да бъдат причинени от други здравословни състояния. Въпреки че рядко се сещаме за дефицита на витамини, те играят важна роля в много телесни процеси, включително трансформация на хормони, пренос на хранителни вещества и усвояване на минерали и протеини.
Какви могат да са изненадващите признаци на дефицит на витамин D?
- Сухота в очите
- Замъглено зрение вечер и през нощта
- Анемия
- Афти в устата
- Замаяност
- Слаби коса и нокти
- Кожни възпаления
- Бръчки
- Спукани капиляри по краката и тялото
- Подути и възпалени венци
- Трудно зарастващи рани
- Мускулни крампи
- Проблеми със съня
Четете повече в az-jenata.bg
Снимка: Freepik