Кафето е най-предпочитаната напитка, с която мнозина започват деня си. Въпреки многобройните му полезни свойства, то също е известно със силния си дехидратиращ ефект. Затова ви предлагаме няколко алтернативи, които ще ви помогнат да хидратирате организма си и да се чувствате свежи през целия ден.
Плодов сок
За да извлечете само ползи от него, препоръчително е да консумирате само една малка чаша плодов сок на ден. Внимавайте за "фалшиви" сокове, направени от концентрат, тъй като те не предлагат всички здравословни положителни качества на своите "истински" събратя.
Ако пък сте имали тежка купонджийска нощ, изследванията показват, че доматеният сок може да помогне за облекчаване на неблагоприятните ефекти на алкохола. Ако се чудите с какъв точно сок да започнете деня си, опитайте с портокалов сок, който ще снабди организма ви със завидни количества витамин С.
Сок от алое вера
Сокът от алое вера има противовъзпалителни свойства. Популярна аюрведична напитка е сокът от алое вера и амла или смес от алое вера и индийско цариградско грозде. Твърди се, че тази сутрешна напитка увеличава способността ви да изгаряте мазнини, като същевременно предотвратява натрупването на токсини.
Чай от джинджифил
За него са ви необходими само гореща вода и няколко супени лъжици настърган джинджифил. За тази семпла напитка е доказано, че върши чудеса за нашата храносмилателна система. Тя може да помогне и за лечение на гадене, повръщане и диария. Също така се използва за облекчаване на артрит, ревматизъм и мускулни наранявания.
Четете повече в az-jenata.bg
Снимка: Freepik