Важно е бъдещата майка да се храни разнообразно и пълноценно по време на цялата бременност, тъй като зародишите на зъбите се залагат още около 4-ата гестационна седмица. След раждането водещите фактори за денталното здраве са два - хранене и хигиена.
Честота на хранене
Правилната диета може да се разгледа в няколко аспекта, които влияят върху зъбното здраве. Първият е честота на храненето. Важно е да има достатъчно големи интервали между приема на храна, така че да може да се нормализира pH в устната кухина.
Макро и микронутриенти
Вторият аспект е приемът на храна с оптимално съотношение на макро и микронутриенти. Избягването на храни, богати на прости въглехидрати, е основно правило.
Консистенцията на храната
Третият аспект е консистенцията на храната. За поддържане на добро дентално здраве се препоръчва приемът на сурови плодове и зеленчуци.
Ежедневна хигиена
Друг водещ фактор за запазване на здравето на оралните структури е добрата ежедневна хигиена в домашни условия. Препоръчително е измиването на зъбите поне два пъти на ден.
Автор: д-р Натали Емилова
Четете повече в puls.bg.
Снимка: Pexels