Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето ON AIR
Не всеки има времето да отделя часове седмично във фитнес зала. Но има лесни упражнения, които са ефективни и в домашни условия - като клековете. Ефективно е да се правят по 20 или повече, а ако сте напреднали, може да увеличите бройка и да добавите леки тежести.
Ето как клековете влияят на тялото ни:
- Изграждат мускули
- Горят калории
- Подобряват стойката
- Укрепват белия дроб и сърцето
- Подобряват състоянието на ставите
- Намаляват стреса
- Подобряват сексуалния живот
Повече по темата в az-jenata.bg
Снимка: pixaby
Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
LIVE
