Лунната диета стартира на 6 юли, когато е и новолунието в знака на зодия Рак. От настъпването на всяка фаза на Луната в рамките на 24 часа се консумират само фрешове – плодови, зеленчукови, вода, зелен, билков чай. Напитките не бива да се подслаждат с мед и други подсладители.
Много е важно да се захраним постепенно, без да изключваме фрешовете. Можем да добавим към менюто си домашни смутита, ядково мляко. Постепенно да включим свежи летни салати, айрян, таратор. Сезонът ни позволява и да консумираме вкусната рибена чорба.
Ако се храним здравословно и леко между фазите на Луната, това ще ни позволи да свалим без особени усилия излишни килограми.
Ето и фазите на Луната за месец юли:
6.07.2024г - 01:17 часа - новолуние; 14.07.2024г - 01:54 часа - първа четвърт; 21.07.2024г - 13:50 часа - пълнолуние; 28.07.2024г - 05:02 часа - последна четвърт.
Четете повече в az-jenata.bg.
Снимка: Pexels