Пролетно прочистване на тялото - лунна диета за март

Храната е добър начин да обновим себе си. С нейна помощ можем да постигнем повече здраве, енергия, по-добра форма. Ако ви трябва мотивация да започнете, лунната диета е подходящ детокс режим. 

За тази диета е характерно, че се следват лунните фази, за които е известно, че оказват влияние върху планетата ни, както и върху нашия воден баланс. Когато настъпи съответната фаза, в рамките на 24 часа се консумират само пресни плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, зелен чай, вода. Мед, млечни и други храни не се консумират.

свързани

Атлантическа диета за по-дълъг живот и холестерол в норма

Лунната диета ни помага да елиминираме част от натрупаните излишни течности в организма. След приключване на съответната фаза на Луната, започва процесът на захранване. Той е изключително важен. В него отново включваме фрешовете, водата и чая, но можем да добавим домашни зеленчукови бульони, кисело мляко.

Постепенно можем да добавим и риба, качествено пилешко месо, свежи плодове и зеленчуци, кълнове, хляб без глутен и мая, картофи, бобови култури. Захранването е постепенен процес, който ни помага следващата фаза от диетата да е по-лесна за спазване, да продължим прочистването на организма. 

свързани

Диета с 1200 калории на ден - полезна ли е?

Лунната диета не е подходяща за всеки. Затова, ако кърмите или сте бременна, ако страдате от заболявания, не предприемайте този режим. 

Ето и фазите на Луната за лунната диета за март:

03.03.2024г. – 17:25 часа – последна четвърт;
10.03.2024г. – 11:45 часа – новолуние;
17.03.2024г. – 06:50 часа – първа четвърт;
25.03.2024г. – 09:37 часа – пълнолуние.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Pixabay