Детокс след празниците - лунна диета за януари

Изпращайки старата година и посрещайки новата, винаги си поставяме цели за това да се храним по-здравословно, да спортуваме редовно. Да започнеш разтоварващ режим на 1 януари може да е малко стресиращо. Но какво ще кажете за 4 януари? Еуфорията от празниците почти е отминала, затова нямаме извинения да не направим и своя новогодишен детокс на организма. Лунната диета е подходящо и лесно решение. Първата фаза на Луната от режима е на 4.01.2024 г. 

свързани

Бъркате в диетата, ако се разпознавате в следващите редове

За тези от вас, които не са запознати, лунната диета следва лунните фази. Когато настъпи съответната фаза, в рамките на 24 часа се консумират само вода, чайове, фрешове от плодове и зеленчуци. Не се разрешават мед, захар, млечни и други храни. Лунната диета ни помага да се разделим с излишно водно тегло и токсини. Затова е възможно понякога да усещаме леко главоболие. Този детокс режим е чудесен мотиватор между фазите на Луната да се храним по-здравословно. 

свързани

С каква диета да премахнем мазнините от тялото

Ето и фазите на Луната за месец януари:

4.01.2024г. – 05:56 часа – последна четвърт;
11.01.2024г. – 13:05 часа – новолуние;
18.01.2024г. – 05:55 часа – първа четвърт;
25.01.2024г. – 19:43 часа – пълнолуние. 

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Pexels