Това са най-добрите дни и храни за отслабване през август

В най-летния месец отново поглеждаме към календара, за да видим кои са фазите за лунната диета. Лятото е един от добрите периоди за детоксикиране на тялото, за намаляване на излишните килограми, поставяне на началото на едно по-здравословно хранене. Ето защо ни е нужна лунната диета.

Това, което знаем за нея е, че в рамките на 24 часа от настъпването на съответната фаза на Луната се консумират само вода, плодови и зеленчукови фрешове, билков чай. През летния период чаят може да се приготвя като студена напитка.

свързани

Внимавайте! Нисковъглехидратната диета не е за всеки

Важно е да не забравяме, че по време на лунната диета не се консумират алкохол, млечни и други храни, мед, захар, подсладители и т. н. Все пак, ако докато следвате съответната фаза и усещате загуба на енергия, световъртеж, може да добавите към менюто си по-захарни плодове като диня, пъпеш, праскови, кайсии, зеленчукова салата, овкусена само с лимон, без зехтин и подправки.

След като отминат 24 часа от началото на фазата на Луната, продължавайте да консумирате течни храни, като фрешове, таратор, домашен бульон. 

свързани

Ето коя диета "топи" най-бързо излишните килограми

Ето и фазите на Луната за месец август:

1.08.2023 г. – 21:26 часа – пълнолуние
8.08.2023 г. – 13:56 часа – последна четвърт
16.08.2023 г. – 12:49 часа – новолуние
24.08.2023 г. – 12:21 часа – първа четвърт
31.08.2023 г. – 04:35 часа – пълнолуние

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay