Избягвайте тези храни, ако страдате от диабет тип 2

Основен елемент в профилактиката на заболяването е правилната диета

30.12.2022 | 17:25 Редактор:
Избягвайте тези храни, ако страдате от диабет тип 2
Избягвайте тези храни, ако страдате от диабет тип 2

Диабетът тип 2 е заболяване, което се характеризира с недостатъчно отделяне на инсулин от панкреаса. Това води до нарушен глюкозен толеранс и повишени нива на кръвната захар. Основен елемент в профилактиката на заболяването е правилната диета. 

Храненето при диабет тип 2 изисква изключване на някои храни, които увеличават нивата на кръвната захар и имат негативно влияние върху здравето в дългосрочен план. Ключов елемент е ограничаването на приема на въглехидрати и захари. 

Друг важен аспект от диетата е ограничаването на приема на наситени мазнини, каквито се съдържат в пълномаслените млечни продукти. Препоръчителна е умерената консумация на Омега-6 мастни киселини, тъй като в по-високи количества те се окисляват и водят до увеличаване на кръвната захар на гладно. 

Готовите хранителни продукти съдържат високи количества добавени захари и транс мазнини. Освен че благоприятстват наддаването на телесно тегло, те имат и негативен ефект върху гликемията и нивата на холестерола в кръвта. 

При диабет тип 2 е препоръчително ограничаване на консумацията на алкохол.

Повече по темата четете в puls.bg.

Снимка: Pixabay


1
1 rate up comment rate down comment 0
Го Го
преди 1 година
Много хубава и полезна статия Сигнализирай за неуместен коментар