Настинка, грип, алергии, синузит са често срещани причини за появата на хрема, затруднено дишане. Инхалациите имат редица ползи – намаляват стреса, детоксикират, облекчават главоболието, улесняват дишането.
Масло от мента
Ментовото масло съдържа ментол. Съединение, което може да повлияе на слузните рецептори в носа, помагайки за отпушване на дихателните пътища и изчистване на слузта. Според изследвания, маслото намалява възпалението, бори се с бактериите. Някои назални продукти съдържат мента. Ето защо добавете към дифузера или водата за инхалацията няколко капки от етеричното масло.
Масло от евкалипт
Още едно масло, което може да ви помогне да облекчите дишането, да намалите стреса. Евкалиптовото масло съдържа съединение, наречено цинеол, което намалява симптомите на синузит, като главоболие, запушване на носа. Него също може да добавяте към инхалациите си, но ако решите да го нанасяте върху кожата го комбинирайте с кокосово масло и най-напред тествайте върху ръката си за алергични реакции.
Лавандулово масло
Чудесен начин да облекчите стреса, главоболието, подуването на синусите и да дишате по-добре. Според някои проучвания, ароматното лавандулово масло има болкоуспокояващи ефекти и може също да намали възпалението. Него също може да добавяте към инхалации, дифузери и отпускащата вана.
Четете повече по темата в az-jenata.bg
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК