Липсата на осветление в спалнята подобрява съня и понижава риска от заболявания

Липсата на осветление в спалнята помага за добрия сън, но и значително понижава риска от някои заболявания.

Според ново изследване, по-възрастните мъже и жени, които използват нощни светлини или оставят телевизора, смартфона или таблета си включени в стаята, докато спят, са по-склонни да страдат от затлъстяване, да имат високо кръвно налягане, както и диабет в сравнение с възрастните, в чиито стаи няма светлина през нощта.

Светлината през нощта не се открива в нормални условия. Тя повлиява на части от мозъка, които разграничават деня от нощта. Когато човек спи при налично осветление в стаята, неговият нормален циркаден ритъм се нарушава, което с течение на времето може да има последици за неговото здраве.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК