Диетолог успокои любителите на дюнера: Това е най-здравословната бърза храна

Нурия Дианова, гастроентеролог и диетолог, посъветва любителите на фастфууда коя е най-малко вредната бърза храна. Според специалиста това ястие е дюнер кебапът /шаурма/.

"Шаурма" е един от най-балансираните видове бърза храна. За разлика от пицата и бургерите в него има по-голямо количество пресни зеленчуци. От гледна точка на баланса той е по-добър. Така че дори не е нужно да добавяте зеленчукова салата или плодове към нея особено когато дюнерът е опакован пред вас, а останалата част от бързата храна често не е. Винаги трябва да следите какво ядете, защото винаги съществува риск от отравяне", цитира URA.RU специалиста.

свързани

Лекар: Не закусвайте кроасани с кафе

Плодовете с редица ползи за здравето в дългосрочен план

Дианова споделя и своята рецепта за здравословна шаурма. Според нея в мека арабска питка трябва да се увият парчета пилешки гърди на скара или кайма, ситно нарязано зеле и пресни зеленчуци. Според диетолога зелените зеленчуци са незаменима добавка към това ястие, предава БГНЕС.

Специалистът добави, че човек трябва внимателно да следи с какво се храни. По думите ѝ това ще ни помогне да избегнем много здравословни проблеми. В същото време тя напомни, че страстта към бързото хранене често е една от причините за много "модерни" заболявания.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК