Чувстваме се на предела на силите си и се опитваме да компенсираме липсата на енергия, прекалявайки с кафето и енергийните напитки. Но дали това е най-доброто, което можем да направим за себе си?
Чай матча
Този чай е богат на антиоксиданти, подобрява настроението и нивата на енергия. Освен това, ускорява метаболизма и ни осигурява по-високи нива на имунна защита. Може да повлияе положително на състоянието на кожата, ето защо той влиза в състава на много ритуали за красота. Чаят матча притежава 60 пъти повече антиоксиданти от спанака!
Златно мляко
Златното мляко е напитка, която можете да приготвите много лесно у дома.
Ще са ви необходими:
чаша гореща вода (или мляко по избор – краве или веган вариант); 1 с. л. куркума; 1/2 ч. л. черен пипер; 1 ч. л. кокосово масло; 1 ч. л. джинджифил и по желание – 1 ч. л. мед.
Смесете всички съставки и оставете да изстине. Ако желаете, подсладете с лъжичка мед. Тази напитка подпомага облекчаването на респираторни заболявания, артрити и менструални болки. Освен това, помага за контрола на теглото и подобрява работата на черния дроб.
Златното мляко е изключително полезно за доброто състояние на кожата, заради което се препоръчва на хора с акне. Бледожълтата напитка помага за подобряването на качеството на съня, което води до по-добри нива на енергия.
Повече по темата четете в Az-jenata.bg
Снимка: Pixabay
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК