Какво да сготвим в летните горещини?

До какви методи бихте прибегнали, за да се охладите в най-горещите дни от годината? Чаршафи във фризера? Мокра кърпа под завивките? Ледена баня преди лягане? Пригответе се да опитате всичко, защото метеоролози прогнозират, че се задават най-топлите дни от годината. Въпреки че има много странни краткосрочни решения за охлаждане по време на горещините, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да регулирате температурата си, е да промените диетата си.

Наскоро беше разкрито, че яйцата са изненадващо чудесни за вечеря по време на горещата вълна. Те ще ви помогнат да спите спокойно през нощта. 

свързани

Как да се предпазим от горещините?

"Нещо толкова просто като яденето на яйца по време на вечеря може да бъде естествено успокоително, тъй като яйчените белтъци помагат на тялото да се подготви за сън, произвеждайки мелатонин, който предизвиква чувство на сънливост", казва диетологът Шарън Натоли пред Daily Mail Australia.

Сред останалите храни, които можете да консумиrате през горещите дни са листни зеленчуци, пъпеш и пикантни храни. 

Разбира се, съществуват и храни, които следва да бъдат избягвани. В списъка влизат сладоледът, мангото и месото.

Четете повече по темата в tialoto.bg

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК