Знаците, че не се грижите достатъчно за себе си

Приемаме себе си, тялото си, здравето си за даденост. Стараейки се да угодим на всички край нас, да сме най-добри във всичко, което правим, забравяме за себе си. Човешкото тяло обаче е така създадено, че то винаги ни напомня, ако не се грижим добре за него.

1. Често страдате от настинки или по-сериозни вирусни инфекции. Това подсказва за спад на имунитета. Отслабената имунна система може да бъде резултат от хроничен стрес, неправилно хранене, липса на физическа активност, дефицит на витамини и минерали.

свързани

Как да включим етеричните масла в грижата за косата през зимата?

3. Не спите достатъчно и сънят ви не е пълноценен. Това е още един знак, че не полагате достатъчно грижи за себе си. Недоспиването може да се дължи на късно заспиване, защото гледате филми до късно, работите, имате натрупани негативни емоции.

4. Лесно ставате раздразнителни. Ако сте усетили, че напоследък все по-често се ядосвате за дреболии, то вашата раздразнителност подсказва, че психическото ви здраве се нуждае от внимание. Нервността може да се дължи на твърде много стрес, лоша диета, хормонални проблеми.

свързани

Какви ползи за психичното здраве носи грижата за домашните любимци?

Повече по темата четете в Az-jenata.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК