Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето ON AIR
Когато следобед усетите, че нямате енергия, изтощени сте от дългия работен ден, а все още ви остават часове, докато се приберете вкъщи да си починете, едно от нещата, които ви спасяват, е чаша топло ароматно кафе. Кафето следобед ви дава енергия и отваря очите ви, когато клепачите натежават.
Кафето следобед обаче има редица негативни ефекти върху организма и здравето, които може би не усещате веднага. С течение на времето редовното пиене на кафе в следобедните часове може да има силно отрицателен ефект върху организма.
Повишава нервността
Следобедното ви кафе може да е причината за това да сте по-нервни, напрегнати, избухливи. То може да помогне за получаване на прилив на енергия, но този ефект бързо спада след това. На негово място се появява раздразнителност и повишена възбудимост на нервната система. Кофеинът е стимулант, който внезапно ви кара да се чувствате ободрени, но скоро след това този пик спада и на негово място идва нервността.
Нарушения на естествения ритъм на тялото
Кофеинът стимулира централната нервна система. Това помага за повишеното внимание, концентрация, памет и работоспособност. Но кофеинът в следобедните часове на деня може да повлияе негативно на съня, като го направи по-неспокоен, може да имате трудности в заспиването, възможно е да се появят нощни събуждания. Дълбокият сън е нужен на организма и мозъка за извършване на редица функции, за намаляване на стреса, за нормализиране стойностите на кръвното налягане. Следобедното кафе може да наруши механизмите на съня.
Повишено отделяне на урина през нощта
Сънят се нарушава и по още един начин вследствие на следобедното кафе и това е честото уриниране през нощта. Кафето е диуретик, който ускорява отделянето на урина. Ако го пиете в късните следобедни часове след 15 часа следобед, това може да ви накара да ставате често през нощта, а сънят ви ще бъде крайно нарушен.
Повече по темата четете в Az-jenata.bg
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
LIVE
