Ставането сутрин е най-важната част от деня. Има хора, които дори са суеверни и стават от леглото с десния крак с идеята да им върви по вода. Причината да отдаваме такова значение на събуждането е, че както ви тръгне от сутринта, често така продължава целият ден. А и тогава се зареждате с настроение и енергия, за да се заемете с всички задачи, които ви чакат.
Ето няколко лесни навика, които ще ви помогнат да се заредите позитивно и да посрещнете всички предизвикателства, които ви очакват:
Игнорирайте смартфона си
След като алармата се включи, загасете я, протегнете се и не гледайте в телефона си. Може някой работохолик да ви е пратил имейл късно вечерта или да прочетете нещо в социалните медии, което да ви разстрои. По-добре си го спестете. Оставете новините и работата за времето, в което пристигнете в офиса.
Хладка вода с лимон
Пиенето на чаша вода сутрин на гладно е полезно за тялото. С малко лимон - повишава метаболизма, ускорява изхвърлянето на токсините от тялото и тонизира.
Позитивни мисли
Сутрин винаги се фокусирайте върху хубавите неща в живота ви. За какво сте благодарни? Позитивните мисли изпращат сигнали към мозъка, който отделя ендорфини и настроението ви се подобрява. А и каквато енергия изпращате навън, такава ще идва към вас през деня.
Четете повече по темата в tialoto.bg.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК