Обичаме коледните и новогодишните празници. Ако ни се отдаде възможност си почиваме повече, отдаваме се на любимите си хора и занимания и хапваме повече. След празници организмът ни има нужда от детокс.
Тук се сещаме за лунната диета, защото първата фаза на Луната се пада на 2 януари. Нямаме оправдание да отложим детокс режима с цял месец. Време е да елиминираме излишните течности, да намалим подпухването, а защо и да не поставим началото на по-здравословно хранене? По време на съответната лунна фаза, в рамките на 24 часа се консумират само фрешове – плодови и зеленчукови, билкови чайове и вода. Без мед и други подсладители, без млечни продукти.
След като отминат 24 часа, включваме в менюто си по-леки храни, имаме по-малки порции, чести хранения.
Четете повече по темата в az-jenata.bg
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК