Кои са храните, които пречат на отслабването ни?

Нова година, нови цели, които си поставяме от 1-ви януари нататък. Ако една от целите е да отслабнете през 2022 г., ще е нужен малко “know-how”, за да си гарантирате успех.

Отслабването по здравословен начин изглежда различно за всеки. Често изисква някои ежедневни промени, свързани с движението и диетата. Не съществува храна, която да ни накара да наддадем или да отслабнем. От друга страна, има определени храни, които могат да имат вредно въздействие върху целите ни.

На първо място е белият хляб. Той е преработен въглехидрат, който със сигурност ни държи на една крачка от свалянето на нежеланите килограми.

свързани

Отслабване без тренировки: Възможно ли е това?

Проучване на British Medical Journal установява, че е от решаващо значение за тези, които може да са генетично предразположени към затлъстяване да ограничат консумацията на пържени храни.

свързани

Въглехидратите, които не повишават кръвната захар, а спомагат отслабването 

Повече по темата четете в puls.bg

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК