Няколко топли и здравословни храни за зимата

Как да увеличите топлината през зимата? Климатик, парно, духалка, топли дрехи…. Това са начините, за които се досещате веднага. Но има и друг начин да повишите собствената си телесна температура и той е свързан с храненето ви. В процеса на храносмилане тялото се загрява и има храни, които активират покачването на температурата, тъй като изискват повече усилие от организма за раздробяването и абсорбирането на полезните съставки в тях.

Ето и кои са здравословните храни, които ще покачат вашата телесна температура:

Кореноплодни зеленчуци

Кореноплодните зеленчуци изискват много енергия по време на процеса на храносмилане, което произвежда топлина в тялото. Консумацията на кореноплодни зеленчуци като картофи, цвекло, моркови и ряпа ви помагат да се преборите със студения сезон. Някои пикантни храни като лук, праз, пролетен лук също могат да бъдат част от вашата диета.

свързани

Елиминирайте излишните мазнини с тези подправки

Това трябва да правим за здрава кожа през зимата

Ядки

Обработването от стомаха на ядки като фъстъци, бадеми, кашу, шамфъстък и фурми ускорява метаболизма ви и повишава телесната ви температура.

Плодове

Плодове като кокосов орех и ябълка са идеални за зимния сезон. Те имат високо съдържание на фибри и на стомаха му отнема време да ги смели, поради което произвежда топлина и загрява тялото.

Четете цялата статия в tialoto.bg.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК