Смокините са прекрасен плод с невероятна сладост. Но не само вкусовите им качества заслужават внимание, а и хранителната им стойност.
Смокините са невероятно полезен плод, който носи редица полезни вещества на организма. Изобилието от витамини, минерали, антиоксиданти, които смокините имат, е добра причина да ги включвате в менюто си по-често.
В около половин чаша пресни смокини се съдържат 84 калории. Този чудесен на вкус плод съдържа още диетични фибри – около 4,5 грама на порция.
Богати са на въглехидрати – около 29 грама на 100 грама порция. Съдържат още 1,5 грама протеин и незначително количество мазнини – около 0,5 грама.
Смокините са и прекрасен източник на ценни минерали.
Четете цялата статия в az-jenata.bg
Снимка: Pixabay
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК