Вероятно знаете, че това, което ядете, може да окаже огромно влияние върху вашето настроение. Това е така, защото 90% от серотониновите рецептори се намират в червата, поради което някои храни могат да ви направят щастливи и спокойни, както и обратното.
Всеобщото схващане е, че сладкото носи добро настроение и ни кара да се чувстваме по-доволни от живота. Не всички десертни храни обаче имат този ефект, показва скорошно изследване. И ако сте почитатели на донътите, се замислете как се чувствате, след като хапнете от тях.
Според скорошно проучване, 2000 възрастни в Обединеното кралство са били попитани за храните, които имат най-положително въздействие върху емоциите им, заедно с тези, които имат най-негативно. Установено е, че най-лошата храна за настроение са поничките/донътите.
Това се случва, защото много хора са склонни да консумират понички сутрин и преживяват захарен срив по-късно през деня. Поничките са комбинация от прости въглехидрати и мазнини, двата добре познати нарушители на здравето на червата.
В списъка на най-лошите храни и напитки за червата след поничките са посочени алкохолът и безалкохолните напитки. Четвъртата позиция е заета от енергийните напитки.
Четете повече по темата в tialoto.bg.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК