Солените храни, пакетираните лакомства, колбасите, сладкишите, изкуствените подсладители, както и някои полезни въглехидрати, възпрепятстват редуцирането на целулита.
Смутитата са все по-предпочитана напитка за заменяне на основно хранене. Но с тях също трябва да сме внимателни, защото комбинациите от съставките могат да направят смутито много калорично.
Вижте няколко рецепти за смутита, които спомагат за детокса на тялото и намаляване на целулита.
Смути с банан
В блендер комбинирайте ½ банан, 1 портокал или грейпфрут, шепа спанак, малко канела и 2 кръгчета пресен ананас. Ако сместа е твърде гъста, може да ѝ добавите обикновена вода или кокосова. Ананасът е суперхрана срещу целулит, но е важно да не е от консерва, тъй като може да съдържа захар, подсладители, овкусители.
Смути с извара
В блендер комбинирайте 6-7 кайсии без костилката, няколко резена портокал или грейпфрут, 2 с. л. извара без сол, 1 ч. л. мед, 4-5 кубчета лед. Всичко се смила до получаването на еднородна смес.
Смути с горски плодове
Ще ви бъдат необходими 1 чаша свеж спанак, 50 г сини боровинки, няколко ягоди, 1 ч. л. семена от чиа, 250 мл кисело или прясно мляко по ваш избор. Всичко се смила до получаването на гладка смес.
Четете още по темата в az-jenata.bg
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК