Новините ON AIR
Радио ON AIR
Времето ON AIR
Всеки нов ден ни носи емоции. Понякога има ситуации, които са непредвидими и те изчерпват силите ни. Чувстваме се стресирани, уморени, апатични. В тези моменти е важно да не се поддаваме на негативните емоции. Вижте няколко добри идеи какво да направите за себе си, когато сте имали лош ден.
Направете си разходка, особено ако времето е слънчево. Слънцето има "лечебен“ ефект върху ума, тялото и душата.
Обадете се/вижте се с приятел, на когото можете да споделите, за когото знаете че има положителни вибрации.
Има храни и напитки, за които редица проучвания доказват, че помагат за подобряване на настроението и те не са вредните въглехидрати, които обикновено хапваме. Просто си доставете малко удоволствие с тях и се усмихнете отново.
Вземете отпускаща вана. Аромати като този на лавандула могат да ви помогнат да намалите напрежението.
Пуснете си някоя комедия. Според проучвания на National Institute of Medicine, смехът е наистина най-добрият лек, тъй като помага на тялото да синтезира хормони, които му помагат да се чувства добре.
Купете си книга за оцветяване за възрастни. Чудесен начин да се вдъхновите и да забравите за напрежението от деня. Такава книга може да вземете и за офиса.
Направете си малък подарък, но не залитайте по скъпи покупки, само защото сте уязвими в този момент.
Четете повече по темата в az-jenata.bg.
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
LIVE
