Как природата помага на здравословното и духовното ни състояние?

Лечебното въздействие на природата несъмнено ни помага да се почувстваме по-добре, но щом се съчетае с правенето на нещо добро за самата природа ефектът е още по-силен.

Екотерапията е подход, който възстановява дълбоката връзка с природата, която е прекъсната за мнозина заради градския начин на живот.

Научните доказателства за благотворното влияние на природата върху нашето здраве стават все повече, а екопсихологията, която лекува хората чрез духовното им приближаване до природата, набира все повече популярност, пише Puls.bg.

свързани

Разходките като медитация, 4 ползи от физическата активност

Времето на открито стимулира креативността, връзката с природата и подобрява физическото и умствено развитие на децата, казват авторите на проучването.

Взаимодействието с природата може да се случи чрез къмпингуване; разходка в гората; поход в планината; тичане, каране на колело или пикник в парка; отглеждане на билки; грижи за цветя и животни. Спорт, медитация или йога на открито са други достъпни примери.

Връзката с природата обаче става още по-подхранваща, когато е двупосочна. Това означава да ѝ се отблагодарим, като например почистим отпадъците от полянката в парка, гората или брега на минаващата наблизо река.

Друг начин да се погрижим за природата е като засадим дръвче или се включим в кампании като тази на Гората.бг.

Дори малки усилия за намаляване на въглеродния отпечатък, като рециклиране, компостиране и по-ограничено използване на личния автомобил, носят полза за нас и за планетата.

Друг начин да направите нещо добро за себе си и за природата, е като събирате отпадъците, на които се натъквате, докато се разхождате в парка или сте на поход сред природата.

Можете да носите гумени ръкавици и торбичка за боклук и по време на разходката из квартала, за да разчистите от отпадъци градинките в района или детската площадка. Възможно е по този начин да привлечете и нови съмишленици.

Засаждането на цветя, билки и дръвчета в градинката пред блока е друг начин да се доближим до природата, докато почистваме и облагородяваме квартала. Отглеждането на част от храната, от която се нуждаем, също помага да се погрижим за природата.

Има много начини да възстановим връзката си с природата и намаляването на последиците от човешката дейност върху нея е един от тях. Чрез опазването на природата не само се свързваме с нея и подобряваме собственото си здраве, но и поемаме отговорност за общото ни бъдеще.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК