Търси
гледай на живо гледай на живо 09:30 България сутрин - важните неща... Новините ON AIR Новините ON AIR Радио ON AIR Радио ON AIR Времето ON AIR Времето ON AIR

Как да се отървем от желанието за сладко преди лягане?

Диетологът Алексей Ковалков дава ценни съвети за справяне с апетита

08.09.2020 | 23:15 Редактор:
Как да се отървем от желанието за сладко преди лягане?
Как да се отървем от желанието за сладко преди лягане?

Как да премахнем желанието за нездравословна храна преди лягане? 

Диетологът Алексей Ковалков обяснява пред РИА Новости, че с настъпването на вечерта в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Затова по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо "вредно".

свързани
Ползите от кокосовата вода - "спортната напитка на природата" Ползите от кокосовата вода - "спортната напитка на природата"
"Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня", коментира руският специалист.

За да редуцираме апетита за сладко, лекарят препоръчва около 5 до 6 часа вечерта да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.

свързани
Цикорията - няколко неочаквани ползи за тялото ни Цикорията - няколко неочаквани ползи за тялото ни
Ковалков съветва да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно, предаде БНР.

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
коментирай >
0 от 500
Още от Любопитно
ТV Програма
Сега
Следва
гледай на живо Video пълна програма
виж всички
Новините ON AIR
Централна емисия 17.11.24 г.
Централна емисия
Обедна емисия 17.11.24 г.
Обедна емисия
Централна емисия 16.11.24 г.
Централна емисия
Времето ON AIR
Сутрешна прогноза 18.11.24 г.
Сутрешна прогноза
Спортът ON AIR
Късна емисия 15.11.24 г.
Късна емисия