Много от нас използват кафето за ободряване, но в големи количества то може да доведе до дехидратация, която е особено опасна при горещо време. Това отбеляза Ирина Ярцева - общопрактикуващ лекар, имунолог и алерголог, в интервю за радио "Спутник".
"Основният ефект на кафето е да ускори изхвърлянето на течности от организма. Обезводняването е особено опасно в горещините. Ето защо е важно да изпиете чаша вода преди или след консумацията на кафе. Разбира се, трябва и да наблюдавате как се чувствате през деня", уточни тя
Ако спортувате активно е добре да ограничите количеството кафе, което приемате.
"По време на физическо натоварване с изпотяването губим много повече течност, а в жегата още повече. Следователно, трябва да пиете кафе в умерено количество и с много течности", съветва още д-р Ярцева, цитирана от БГНЕС.
Снимка: Pexels.com
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК