Разпространението на новия щам на коронавируса затвори почти всички в домовете ни, лиши ни от вечерите с приятели, груповите разходки и пътувания, както и от ред други неща.
Много от нас започнаха да изпитват чувство на тревожност, главоболие, свръхчувствителност, раздразнение, дори стомашни болки. Не е възможно настоящото положение изобщо да не повлияе върху психиката ни, дори да нямаме видими "симптоми" и да се считаме за рационална и силна личност.
Ако усещате, че за десети път правите размествания, подреждате книгите по азбучен ред или "дрехите си за навън" по цветове - не се притеснявайте. За някои хора това е душевна терапия.
"Ние сме склонни да се вкопчваме в познатите ни модели, особено в периоди на повишен стрес", казва Зукърман и подчертава, че това е прекият път да съхраним психиката си по време на изолация.
Подреждането на дрехите в гардероба например, помага на хората "да филтрират" по-лесно вълната от нова информация.
Можете да подредите колекциите си или да промените разположението на масата и столовете кухнята - въпросът е, че това ще ви даде усещането, че денят не е бил пропилян.Вероятно ви е омръзнало да дезинфекцирате всичко заради Ковид-19, но трябва да знаете, че освен умората, почистването ще повишите и настроението си. Причината е, че по време на действието се отделят ендорфини – хормони на щастието.
Прочетете още по темата на Tialoto.bg
Снимка: Pexels.com
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК